W zdrowym ciele zdrowy duch - spotkanie z dietetykiem

W dniu 4 kwietnia, klasy 4-6 uczestniczyły w spotkaniu na temat zdrowego odżywiania. Spotkanie odbyło się w ramach projektu organizowanego przez Stowarzyszenie Dolina Dunajca i współfinansowanego przez powiat nowosądecki. Było prowadzone przez pana Mateusza Klimka, który wprowadził uczniów w świat dietetyki. Uczniowie wykazali się wiedzą oraz  wyczuciem dotyczącym kwestii żywienia. Dzięki spotkaniu poszerzyli swoją wiedzę; dowiedzieli się jakie produkty bogate są w witaminy, węglowodany, tłuszcze i białka oraz jak istotna jest zbilansowana dieta.  Uczniowie dowiedzieli się również, że jedzenie gotowych potraw, słodyczy i soków ma negatywny wpływ na organizm, a energia dostarczona przez węglowodany szybko zanika, a niezdrowe żywienie może doprowadzić do poważnych chorób. Uczniowie dzięki spotkaniu dowiedzieli się jakie witaminy rozpuszczają się w wodzie a jakie w tłuszczach, które tłuszcze i cukry są lepsze dla naszego organizmu oraz o tym, że produkty nisko-przetworzone są najbardziej wartościowe! Zaprezentowana przez pana dietetyka piramida żywieniowa zobrazowała uczniom jakie posiłki są niezbędne dla zdrowego rozwoju organizmu oraz rozwoju intelektualnego, a których należy unikać. Uczniowie dowiedzieli się również, że zmiana nawyków żywieniowych nie musi być trudna i że można wprowadzać ją powoli poprzez mieszanie produktów wysoko-przetworzonych z nisko przetworzonymi.

Uczniowie  brali aktywny udział w spotkaniu; rozwiązywali quizy i krzyżówki dotyczące omawianych zagadnień, dzielili się informacjami na temat swoich nawyków żywieniowych, a pod koniec prelekcji chętnie zadawali pytania.