"Śniadanie daje moc''

Uczniowie Szkoły Podstawowej w Olszanie z kl : III, II i 0 wraz z wychowawcami p .I. Michoń, p. A. Zarabską i p. L. Niemiec brali udział w edukacyjnym programie "Śniadanie daje moc".  Śniadanie, które odbyło się 7.11. 2016 r. poprzedziliśmy zajęciami, które miały na celu uświadomienie dzieciom, jak ważne  jest spożywanie rano zdrowego posiłku oraz jak będzie przebiegała organizacja tego dnia w naszej szkole. Podczas zajęć plastycznych dzieci wykonały wyklejanki owoców i warzyw, a także z kolorowych gazet wycinały zdjęcia z elementami zdrowego śniadania, które naklejały na papierowe talerze. Dzieci wykonywały plakaty, komiksy. Przy okazji  rozmawialiśmy również o właściwym zachowaniu się przy stole.

Celem akcji było przypomnienie 12 zasad zdrowego odżywiania:

o   Do szkoły wychodzimy po śniadaniu i ze śniadaniem.
o   Mleko, jogurty to podpora  mocnych kości.
o   Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
o   Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
o   Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
o   Mięso , jaja czy ryby możesz wybierać.
o   Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
o   Dzień bez pięciu porcji warzyw i owoców to dzień stracony.
o   Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
o   Kolację zjadaj wieczorem, nie tuz przed snem.
o   Dobrą wodą gaś pragnienie.
o   Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Hasło "Chcesz być zdrowy tak jak ryba, jedz owoce i warzywa" towarzyszyło nam podczas  przygotowania do śniadania.
Dzieci z entuzjazmem uczestniczyły w podjętej akcji. Zaangażowali się również rodzice,wyrażając aprobatę oraz uznanie dla takich działań. To właśnie oni dostarczyli produkty potrzebne do zorganizowania zdrowego śniadania. Czego tam nie było! Zdrowe płatki, nabiał,wędlina, pełnoziarnisty chleb, kolorowe warzywa i smaczne owoce.  Dzieci wybierały ulubione produkty, z których później samodzielnie przygotowywały pełnowartościowe śniadanie. Nie mogło zabraknąć i świeżo wyciśniętego soku owocowo-warzywnego- źródła wielu witamin. Zabawa przy przygotowaniu śniadania była wspaniała. Ale najprzyjemniejsza okazała się konsumpcja przygotowanych sałatek, owocowych szaszłyków, kolorowych kanapek i soku, któymi zostali poczęstowani ucziowie starszych klas oraz pani dyrektor szkoły Urszula Waligóra. Wszyscy świetnie się bawili, inni dowiedzieli się, że rzeczy które wydawały się niesmaczne w rzeczywistości są dobre.

Wszystkie te działania z pewnością przyczyniły się do utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych naszych uczniów, jak również wzmocniły integrację szkolnej społeczności. Zdobyta wiedza na pewno posłuży nie tylko dzieciom ale i rodzicom.